Moeie\'te met afvallen
ik wil goed afvallen,maar dietiste helpt niet. ik sport niet heb geen puf en tijd voor maar werk wel in de schoonmaak elke dag en thuis dus sport zat. nu wil ik graag mijn maagrand weg hebben en kilo\'s kwijt raken.maar ik hoop dat ik een operatie kan doen of zo. wie kan mij raad geven?!ik ga 24 april naar de huisarts voor vragen of alternatieve.
Probeer eens onregelmatig te gaan eten. En hiermee bedoel ik dan een paar uur eerder of later dan normaal.
eerste ,; bedenkt dit, echt hoor elk pondje komt door het mondje en als je dan ook nog de calorieen beperkt, geen suiker of koolhydraten en vet beperkt en minimaal 3 keer per week zo.n 25 min wat sport moet je afvallen, maar het vereist wel dicipline (misschien wel het moeilijkste)
Denk ook aan alle complicaties die zo'n ingreep met zich mee (kunnen ) brengen en weet zeker dat je dat dan nog wilt! Als je doorleeft zoals je gewend bent nadat je een operatie hebt gehad, kan het gedeelte van je maag dat je nog hebt, weer oprekken en zal je weer aan kunnen komen. Heb je al geprobeerd om iemand te vinden om samen mee af te vallen? Je kan dan ook tips uitwisselen en elkaar motiveren etc. Dat helpt meestal wel voor je zelfdiscipline en motivatie! Succes