Obstipatie
welke groep mensen heeft vooral vaak last van obstipatie, kan iemand mij dat vertellen.
mensen met darmklachten
Hoi, Obstipatie kan bij vele mensen voorkomen. Te weinig opname van voedingsvezels, te weinig water drinken, te weinig beweging, veel eten van voedsel dat obstipatie veroorzaakt (appelen,..) maar ook als je stoelgang te lang blijft zitten in je darmen want daar wordt water uit ontrokken. Ook bepaalde medicatie lokt obstipatie uit. Groetjes
Negen van de tien mensen die aan obstipatie lijden, wordt dit veroorzaakt door een tekort aan niet-fermenteerbare voedingsvezels. De Gezondheidsraad adviseert om 35 gram per dag aan voedingsvezels binnen te krijgen uit gezonde producten. Uit voedselpeilingen is gebleken dat dit ongeveer slechts de helft is. Eet dus per dat 250 gram gekookte aardappelen, 2 ons verse groente, 2 stuks vers fruit en 100 gram volkorenproducten. Voor meer informatie over obstipatie, zie http://www.obstipatie-info.nl