Spierverkramping
Hoe kom ik hier van af? Zins een maand of 2 loop ik met rug klachten die alleen maar erger worden. Het probleem is dat ik veel til eigenlijk ben ik de hele dag met mijn armen bezig. Verkrampte rug spieren plus steken in mijn boven rug als of er iemand met een scherp voorwerp je staat te prikken ook heb ik veel pijn in mijn onder rug. Van mijn huisarts kreeg ik ontsteking remmende pijnstillers, helaas het hielp niet! nu dus op naar fysiotherapie. Is minderen met werken een opzie of zou ik verkeerd staan en tillen????????
Je klachten heb je langzaam opgebouwd door te zware belasting van de spieren. Hierdoor verkorten de Doornspieren in de rug. Door deze spanning komt er ook veel druk op de wervels te staan bij draaien van de rug kunnen enkele tussenwerverschijfjes blokkeren. Rustyen is meestal achteruitgang. Luister naar de signalen van je lichaam. Als je lichaam niet protesteerd is je inspanning niet te zwaar ,anders direkt stoppen en iets anders doen . Je therapeut kan de wervel deblokkeren en de spieren ontspannen